De almindelige træningstider kan ses i skemaet her under. Er der specialtræning eller arrangementer kan du se det under Events.
Hold | Man | Tir | Ons | Tor | Fre | Lør | Søn |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Børnehold (6-9 år) | - | - | - | - | - | - | 9:30 - 10:30 |
Juniorhold (10-14 år) | - | 18:30 - 19:30 | - | 18:30 - 19:30 | - | - | 10:30 - 11:30 |
Voksenhold (15-?? år) | - | 18:30 - 20:00 | - | 18:30 - 20:00 | - | - | 10:30 - 12:00 |
Yooi – Klar
Hajime – Begynd
Yame – Stop
Wakkata – Indforstået ?
Gyaku – Modsat
Douzo - Værsgod
Seiza – Sid ned
Tatté – Op at stå
Maete - Vend om
Ni rei – Buk efterfulgt af Osu
Jiyu kumite - fri kamp
Gi – Dragt
Obi – Bælte
Dan – Ekspert grad
Kyu – Elev grad
Nogare – Afslappet åndedræts teknik
Ibuki - Kraftfuldt åndedræts teknik
Regler i Dojoen:
Inden man går ind i og ud af dojoen står man stille i døren og bukker efterfulgt med >OSU<
Sørg altid for gien er ren og sidder rigtig ved trænings start!
Hænder og fødder skal være rene herunder også negle!
Smykker skal tages af - dog kan små øreringe tapes til!
Kommer man mere end 5 minutter for sent varmer man selv op uden for dojoen! derefter går man langs med ribberne i højre side af dojoen op og hilser på instruktøren!
Det er tilladt at have drikkeflaske med i dojoen – dog drikkes der kun hvis instruktøren har givet tilladelse – frugt / andet let spise tillades ved større pauser!
Kommer man før træningen starter og vil varme op / strække
Benyttes opgangen eller omklædningsrummet.
Ta´altid dit udstyr med ind i dojoen.
Fra 1 til 10
Ichi-ni-san-shi-go-roku( R udtales som L) -hichi-hachi-ku-ju
Byskolen
Marienlyst Alle 2
3000 Helsingør
Benyt med fordel indgangen via
Li. Lundegade
Email: shingoryuhelsingor@gmail.com