• Træningstider

  • De almindelige træningstider kan ses i skemaet her under. Er der specialtræning eller arrangementer kan du se det under Events.

  • Træningstider

    Hold Man Tir Ons Tor Fre Lør Søn
    Børnehold (6-9 år) - - - - - - 9:30 - 10:30
    Juniorhold (10-14 år) - 18:30 - 19:30 - 18:30 - 19:30 - - 10:30 - 11:30
    Voksenhold (15-?? år) - 18:30 - 20:00 - 18:30 - 20:00 - - 10:30 - 12:00

  •                                                                                                                                         Terminologi & Dojo regler

    Yooi – Klar

    Hajime – Begynd

    Yame – Stop

    Wakkata – Indforstået ?

    Gyaku – Modsat

    Douzo - Værsgod

    Seiza – Sid ned

    Tatté – Op at stå

    Maete - Vend om

    Ni rei – Buk efterfulgt af Osu

    Jiyu kumite - fri kamp

    Gi – Dragt

    Obi – Bælte

    Dan – Ekspert grad

    Kyu – Elev grad

    Nogare – Afslappet åndedræts teknik

    Ibuki -  Kraftfuldt åndedræts teknik

    Regler i Dojoen:

    Inden man går ind i og ud af dojoen står man stille i døren og bukker efterfulgt med >OSU< 

    Sørg altid for gien er ren og sidder rigtig ved trænings start!

    Hænder og fødder skal være rene herunder også negle!

    Smykker skal tages af - dog kan små øreringe tapes til!

    Kommer man mere end 5 minutter for sent varmer man selv op uden for dojoen! derefter går man langs med ribberne i højre side af dojoen op og hilser på instruktøren!

    Det er tilladt at have drikkeflaske med i dojoen – dog drikkes der kun hvis instruktøren har givet tilladelse – frugt / andet let spise tillades ved større pauser!

    Kommer man før træningen starter og vil varme op / strække

    Benyttes opgangen eller omklædningsrummet.

    Ta´altid dit udstyr med ind i dojoen.

     

    Fra 1 til 10

    Ichi-ni-san-shi-go-roku( R udtales som L) -hichi-hachi-ku-ju